رائحة الفم الكريهة و طرق التخلص منها
نشر موقع "اف بي. ري" الروسي تقريرا، تحدث فيه عن الطرق التي تساعد على التغلب على رائحة الفم الكريهة التي تتسبب في ظهورها البكتيريا، التي تنقسم بدورها إلى ضارة ومفيدة.
قال الموقع في تقريره "إن وجود بعض أنواع البكتيريا في الجسم ضروري للحفاظ على التوازن الصحي مع ذلك توجد بكتيريا ضارة، ويكون من المستحسن التخلص منها؛ نظرا لتسببها في تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
وأفاد الموقع بأن عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة واستخدام خيط الأسنان يوميا يساهم في بقاء جزيئات الطعام في الفم، وهو ما يعزز نمو البكتيريا بين الأسنان وتعمل على إنتاج غازات كريهة الرائحة.
وتعدّ هذه البكتيريا المسؤول الأول عن الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان، كما تعد أمراض اللثة والحساسية ومرض السكري وأمراض الكبد والفشل الكلوي من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى انبعاث رائحة كريهة من الفم.
- طرق التخلص من رائحة الفم
وذكر الموقع أن القرفة معروفة بخصائصها المضادة للميكروبات، وقد أثبتت بعض الدراسات فعاليتها في القضاء على البكتيريا التي تسبب العدوى.
وللتخلص من رائحة الفم الكريهة، يوصى بإضافة ما بين 10 و15 قطرة من زيت القرفة إلى كمية تعادلها من زيت القرنفل وكوب من الماء، وغسل الفم جيدا بهذا الغسول مما يساعد أيضا على تجنب الإصابة بتسوس الأسنان.
وأوضح الموقع أن الدراسات أثبتت قدرة الشاي الأخضر على التقليل من الرائحة الكريهة ، بسبب تأثيره المضاد للبكتيريا، وقدرته على التخلص من الروائح الكريهة.
وفق ذلك تساعد صودا الخبز على تحقيق التوازن بين مستوى الحمضيات، وعلى التخلص من رائحة الفم الكريهة، والوقاية منها، وينصح بإضافة نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء ، من أجل الحصول على غسول فعال يضمن لك التخلص من هذه المشكلة.
وفضلا عن أنه يساعد على التخفيف من عسر الهضم وحرقة المعدة، يمكن للنعناع محاربة البكتيريا التي تسبب رائحة كريهة في الفم.
وشأنه شأن النعناع، يحتوي البقدونس على الكلوروفيل، لذلك ينصح بمضغ أوراقه ، لأن ذلك يساعد في تنظيف الأسنان من البكتيريا المسببة للرائحة.
وأشار الموقع إلى أن تنظيف اللسان يعد إجراء صحيا قادرا على إزالة البكتيريا وبقايا الطعام والفطريات والسموم والخلايا الميتة من سطح اللسان.
ومن المعروف أيضا أن تناول بعض الأطعمة قد يتسبب في ظهور رائحة الفم الكريهة، لذلك يعد من الأفضل تجنبها، مثل البصل والثوم في انبعاث رائحة كريهة لفترة طويلة، على الرغم من تنظيف الأسنان مباشرة بعد الأكل.
كما ينصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز أو الحمض ، لأنها تعزز نمو البكتيريا.
إلى جانب ذلك، يستحسن شرب كميات كبيرة من الماء، أو مضغ العلكة الخالية من السكر أو الكراميل الخالي من السكر، للتخلص من مسألة جفاف الفم التي تؤدي إلى انبعاث رائحة كريهة منه.
اضافة الى ذلك الخطر الناجم الاصابة بالسرطان بفعل الروائح الكريهة المتراكمة ، و يمكن للتدخين إلحاق ضرر باللثة، والتسبب في اصفرار الأسنان، وظهور رائحة الفم الكريهة، لذلك من الأفضل الإقلاع عنه
- بعض النصائح للحفاظ على رائحة فم منعشة :-
· الحفاظ على نظافة الأسنان والاعتناء بها، ويُفضّل استخدام المسواك أو استبدال فرشاة الأسنان بواحدة جديدة بالإضافة إلى استخدام خيط الأسنان.
·يمكن أيضاً فرك اللسان بالفرشاة فيمكن أن يكون اللسان سبباً لرائحة الفم الكريهة.
·استخدام العلكة ومضغها ويفضَل العلكة بطعم القرفة أو النعناع.
. زيارة طبيب الأسنان للتأكد من عدم وجود أمراض الفم والأسنان وفي حال وجودها محاولة علاجها.
·استخدام بعض الأعشاب في علاج رائحة الفم الكريهة مثل خل التفاح، البيكنج صودا، الحمضيات، الجبن، البقدونس، التوابل العطرية، النعناع والشاي.
- رائحة الفم بسبب المعدة :-
في كثير من الأحيان وعند الشعور برائحة الفم الكريهة، وعند عدم وجود أي من مسببات رائحة الفم الكريهة ، فإنَّ هذه الرائحة قد تدل على الإصابة بإحدى أمراض المعدة مثل قرحة المعدة أو سرطان المعدة أو العدوى بالبكتيريا الحلزونية ، لذلك لا بد من مراجعة الطبيب في هذه الحالة لمعرفة سبب الرائحة الكريهة وتشخيص الحالة.
من علاج رائحة الفم بسبب المعدة ما يلي :-
· الابتعاد قدر الإمكان عن التدخين.
. الامتناع عن تناول بعض المشروبات مثل القهوة والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية.
· الامتناع عن تناول بعض الأطعمة صعبة الهضم مثل الأطعمة الغنية بالدهون وغيرها.
. ممارسة بعض التمارين الخاصة للاسترخاء، بالإضافة إلى أخذ قسط كافٍ من النوم يومياً.
· شرب الماء بكميات مناسبة يومياً.
· استعمال بعض المواد المعقمة للفم مثل سوائل الغرغرة بطعم النعناع.
· مضغ نبات البقدونس للتخفيف من الرائحة الكريهة في الفم.
تعليقات
إرسال تعليق