ماء الكركم المغلي وفوائده .
فوائد تناول ماء الكركم في الصباح علي معده فارغه :المكونات
وصفة ماء الكركم الدافئ
نصف كوب من الماء
1/2 معلقة صغيرة مسحوق كركم .
1 معلقة صغيرة عسل ( إختياري ) .
تسخين الماء حتي يصل إلي درجة الغليان ثم رفعه من علي درجة الحرارة وبعد ذلك وضع الكركم في الماء حتي يتم نقعه والتقليب ببطء في الماء الدافئ حتي يتم مزج المكونات معاً وبعد ذلك يمكنك إضافة العسل إذا رغبت .
هذه الوصفة لمياه الكركم وسيلة رائعة لكي تبدأ يومك بدفعة صحية . يمكنك أيضاً إضافة الكركم إلي الروتين الخاص بك في طهي الطعام أو حتي خلط الكركم مع الحليب للحصول علي قناع للوجه بغض النظر عن طريقة إستخدام الكركم فهو عنصر مفيد خصوصاً عند الحصول علي ماء الكركم الدافئ وذلك لتقليل خطر الإصابة بأي مشكلة صحية ويضمن لك ان تبقي بصحة جيدة وأكثر نشاطاً علي مدار اليوم .
- إليك قائمة بفوائد ماء الكركم الدافئ في الصباح :
1.مضاد للإلتهابات :
السبب الرئيسي وراء تناول ماء الكركم في الصباح هو أنه مضاد جيد للإلتهابات ، بسبب أن مادة الكركمين الموجودة في الكركم تمتلك خصائص مضادة للإلتهابات قوية والتي تمنع نشاط العامل النووي كاب بي وهو البروتين الأساسي المسئول عن تنظيم العملية الإلتهابية .مثل العوامل المضادة للإلتهابات التقلدية، فإن يمنع نشاط الإنزيمات الإلتهابية بالإضافة إلي ذلك فهو يمنع نشاط المواد الكيميائية الإلتهابية والبروتينات مثل تنف ألفا، إنترلوكين ،، إلخ .
ومن أهم مميزات تناول ماء الكركم بإعتباره مادة مضادة للإلتهابات ولا يمتلك أي أثار جانبية علي المعدة .
2.مسكن طبيعي :
مادة الكركمين الموجودة في الكركم تعمل كمسكن طبيعي للألم الناتج عن المواد الكيميائية مثل البروستاجلاندين والأنترليوكين التي تساعد في الحد من الألم .وقد وجدت الدراسات أن العقارات التي تحتوي علي الكركمين تستخدم في تخفيف الألم بعد الجراحة والحروق والإصابات وتخفيف الألم المرتبط بالأعصاب .
3. يحمي العظام :
تظهر الأبحاث أن مادة الكركمين تفوق الكثير من الأدوية المضادة للإلتهاب المفاصل التقليدي ويمكنك إستخدامها في تقليل ألام العظام الناتج عن الهشاشة . كما أن الكركمين يحمي الأنسجة العظمية ويمنع فقدان العظام .4.يساعد في الشفاء من كسور العظام :
عندما تتناول ماء الكركم الدافئ في الصباح تساعدك تسريع الشفاء من كسور العظام . لأن الكركم يساعد في السيطرة علي الإلتهابات والحد من الألم . والمزيد من الكركم يساعد في حماية الأنسجة العظمية والمساعدة في إعادة بناء العظام من جديد .5. علاج إضطرابات العضلات :
تشير الأبحاث أن مادة الكركمين الموجودة في الكركم تساعد في تخفيف مختلف الإضطرابات العضلية مثل هشاشة العظام وإضطراب العضلة الحلقية . كما أنه يساعد في تخفيف الألم ومنع فقدان كتلة العضلات وتحسين دفاعات المضادات للأكسدة .6. تخفيف الإكتئاب :
إذا كنت تعاني من الإكتئاب يمكنك الإنتظام علي تناول ماء الكركم الدافئ في الصباح لكي تساعدك في تخفيف علاج علاج الإكتئاب لأنه يساعد في تهدئة الأعصاب ومضادات الأكسدة تحمي الأعصاب من التلف .7. تعزيز الذاكرة :
من أهم فوائد إستخدام ماء الكركم الدافئ أن الكركمين يساعد في تحسين وظائف الذاكرة والوظائف الإدراكية، لأنها عندما تعاني من الضعف ينتج عنها تلف الدماغ وأمراض الأعصاب أو إنخفاض أداء الدماغ .8.مضاد للأكسدة قوي :
توجد مادة الكوركومينوديس الموجودة في الكركم والتي تعمل كمضاد للأكسدة قوي ويعمل نشاط المادة المضادة للأكسدة مماثل لفيتامين ج وفيتامين هـ كمضادات للأكسدة.حيث يحد من الإجهاد التأكسدي أو عدم التوازن بين الانواع المضادة للأكسدة في الجسم ، العمل علي رفع مستوي الإنزيمات المضادة للأكسدة ومنع ضرر الجذور الحرة التي تسبب الضرر التأكسدي وبالتالي تخفيف الإجهاد التأكسدي .
9. يحمي الحمض النووي من التلف :
تقوم مادة الكروكومين في الكركم تحمي الحمض النووي للخلايا من التلف ومع ذلك، يلعب الكركمين دور مزدوج في تلف الحمض النووي . في حالة الخلايا السرطانية يؤدي الكركمين إلي تلف الحمض النووي ويحسن من عمل الخلايا كعلاج كيميائي .10. التخلص من السموم في الجسم :
من أهم فوائد تناول ماء الكركم الدافئ في التخلص من إزالة السموم في الجسم وعلاج التسمم الناتج عن وجود المعادن الثقيلة بحكم أنه من مضادات الأكسدة لأن لديه قدرة علي ربط المعادن وإزالتها من الجسم ..11.علاج فقر الدم :
يعمل ماء الكركم الدافئ في الصباح في علاج فقر الدم بسبب أن له خصائص مضادة للأكسدة تساعد في حماية الجسم من المواد المؤكسدة في فقر الدم ، بالإضافة إلي ذلك، فإن الكركمين له تأثير وقائي علي خلايا الدم الحمراء ، ومن المتوقع أن نقص الحديد ينتج عنه فقر الدم لكن الكركم مصدر غني بالحديد .سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ،
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و اتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون للمؤمنين والمؤمنات .
اللهم اجعله في ميزان حسنات امي .
تعليقات
إرسال تعليق